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     有機(jī)蘑菇
     有機(jī)蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用有機(jī)蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

     有機(jī)甘薯
     有機(jī)甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃有機(jī)甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。

     有機(jī)豌豆
     《本草綱目》記載，有機(jī)豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，有機(jī)豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。

     有機(jī)冬瓜
     有機(jī)冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。

     有機(jī)胡蘿卜
     有機(jī)胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。另外，有機(jī)胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

     有機(jī)白蘿卜
     中醫(yī)認(rèn)為，有機(jī)白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。有機(jī)白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食有機(jī)白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

     鐘愛這些有機(jī)食物會(huì)叫你不再擔(dān)心被曬黑，也有利于身體健康哦，這些可都是天然，有利于身體健康。